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7 MOTIVOS PARA VOCÊ IR AO NUTRICIONISTA
68 9 9252 6331 - KLARA ABREU EM TARAUACÁ
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| Foto Divulgação Klara Abreu |
Mudança nos hábitos alimentares:
Talvez o
item mais associado aos nutricionistas seja a melhora na qualidade da
alimentação. O profissional é capaz de montar um plano de dieta individual para
o paciente se adequar à uma nova rotina de hábitos saudáveis.
Uma boa
nutrição, baseada no equilíbrio dos macronutrientes (carboidratos, proteínas e
gorduras), além da inclusão de fontes de fibras e uma boa hidratação, é necessária para o bom funcionamento do
organismo humano. Nesse contexto, o profissional saberá separar as necessidades
de cada paciente ao longo das refeições diárias.
Além disso,
ele acompanhará os valores do Índice de Massa Corporal (IMC) e do peso, para
prevenir comorbidades como a obesidade, que pode levar a outros problemas de
saúde, incluindo diabetes e doenças do coração.
Um corpo bem
nutrido também pode resultar em um envelhecimento mais saudável, além de
fortalecer a imunidade contra doenças infecciosas, melhorar a aparência de
cabelos, unhas e pele, fazer com que o intestino funcione em perfeitas
condições, entre outros.
Boas noites de sono:
O
nutricionista também irá fazer com que as suas noites de sono estejam
reguladas. Isso porque ele saberá orientar quais nutrientes são capazes de
facilitar a hora de dormir, quais horários são mais indicados para fazer as
refeições e não atrapalhar na higiene do sono e, por fim, como manter a rotina
noturna leve e sem interrupções devido à fome.
Melhora no desempenho físico:
Para um
melhor condicionamento físico e mais energia na hora de treinar, o
nutricionista também é importante. Ele saberá indicar o que é melhor comer no
pré-treino e ainda após o exercício. Como cada atividade física requer fontes
específicas de proteínas e outros nutrientes, o profissional irá saber como
orientar nessa questão durante a montagem do plano alimentar individual.
Prevenção de doenças:
Por fim, mas
não menos importante, o nutricionista pode pedir uma série de exames de acordo
com as necessidades de cada paciente. Esses testes podem incluir os
cardiovasculares, como o de colesterol e o de triglicerídeos; os endócrinos como os de glicemia e de hemoglobina glicada; os renais, como de
ureia e sódio; os de anemia, como o de ferro e ferritina; entre outros.
Pelos
resultados, será possível detectar possíveis condições como colesterol alto,
alterações na tireoide, diabetes mellitus, anemia, e assim por diante. E a
partir disso, o profissional consegue sugerir uma alimentação mais adequada em
cada caso.
Acompanhamento nos transtornos alimentares:
Algumas
condições como bulimia, anorexia e compulsão alimentar são problemas graves de saúde
quando não tratados com um auxílio nutricional. Por isso, é importante realizar
consultas periódicas para identificar e tratar corretamente esses eventuais
transtornos, que impactam não só na perda de peso, mas também na saúde mental e
no ciclo social dos pacientes.
Consciência alimentar:
As mudanças
alimentares apoiadas pelo acompanhamento de um nutricionista beneficiam não
somente o seu corpo como também o meio ambiente. As trocas propostas pelo
profissional podem te ajudar a contribuir com a redução de impactos no planeta
e garantir saúde e bem estar para si mesmo e para as demais gerações.
Mudança para vegetarianos e veganos:
Se você está
pensando em diminuir o consumo de carne nas suas refeições, ou até mesmo aderir
para valer um estilo de vida completamente vegetariano ou vegano, um nutricionista pode auxiliar
nessa transição, desde a montagem do cardápio até na hora de verificar as
vitaminas e minerais que precisam fazer parte do cardápio após essa mudança. Fonte:
Por: Copyright© 2023 @Flávio Santos
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