COMO ALIVIAR A DOR DO TORCICOLO?
O tratamento
para aliviar a dor de torcicolo depende da causa inicial, levando em conta a
particularidade do torcicolo.
Há várias
possibilidades de tratamento para torcicolo, que pode incluir medicamentos
(analgésico, anti-inflamatório, relaxante muscular), compressa morna, massagem
local, exercícios giratórios para alongar a musculatura do pescoço e colar
cervical rígido.
Normalmente,
o torcicolo é passageiro e tende a resolver com essas medidas. Para alguns
tipos de torcicolo (espasmódico), pode haver indicação de injeção de toxina
botulínica feita com aplicação médica.
Nos casos de
torcicolo congênito, ou seja, quando a criança já nasce com ele, o
acompanhamento e tratamento é feito com o crescimento da criança e a cirurgia pode
ser cogitada.
Exercícios de alongamento para aliviar a dor do torcicolo
Exercício 1
1) Em pé ou
sentado(a), puxe a cabeça para o lado com uma das mãos, trazendo a orelha para
junto do ombro;
2) Mantenha
o alongamento por 30 segundos e volte lentamente para a posição inicial;
3) Repita do
lado oposto, até completar 3 séries.
Exercícios de alongamento para aliviar a dor do torcicolo
Exercício 2
1) Em pé ou
sentado(a), entrelace os dedos atrás da nuca e puxe a cabeça para baixo, até
encostar o queixo no peito;
2) Mantenha
a posição por 30 segundos e volte lentamente à posição inicial.
3) Repita o
alongamento por 3 vezes.
Se o
torcicolo persistir e as crises forem recorrentes, é importante consultar o/a
médico/a para uma avaliação detalhada do motivo que está causando o torcicolo e
receber um tratamento mais orientado para a causa específica. FONTE:
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