FUSO
NO ACRE FARÁ CANDIDATO DO ENEM
TROCAR
ALMOÇO POR BARRA DE CEREAIS
Com horário de verão,
Acre está com 3h de diferença em relação a Brasília.
'Preciso comer algo doce para ver se me dá energia', diz candidato.
Marcelo de Souza, de 17 anos, diz que vai apostar em barras de cereal para não ficar com fome (Foto: Caio Fulgêncio/G1)
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Sai o arroz e o feijão e entram as
barras de cereais nos almoços de sábado (24) e domingo (25) dos candidatos ao
Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) no
Acre. No estado em que os portões fecham às 10h, por causa do fuso horário de
três horas em relação a Brasília, os candidatos, além de dominar o conteúdo e o
nervosismo, terão também que driblar a fome durante a maratona de provas.
Alimentos leves são as
melhores opções, de acordo com a nutricionista Rosiany Reis. Segundo ela, além
da alimentação nos dias de exame, o candidato deve se preocupar também com a
noite anterior.
"Nos dias do exame, o
ideal é que os candidatos levem barra de cereais, castanhas, biscoitos
integrais, nada gorduroso. No dia que antecede a prova, é melhor uma
alimentação baseada em frutas, verduras, legumes e proteína. Isso vai ajudar um
melhor desempenho durante a prova", explica.
Marcelo de Souza, de 17 anos,
que vai fazer o Enem pela primeira vez, diz que pretende se alimentar apenas de
barras de cereais durante as horas de prova. Para beber, apenas água.
Kaimara Caetano e Eveli
Duarte, ambas de 17 anos, pretendem fazer o mesmo. A aposta das estudantes para
não ficar com fome são cereais e líquidos, como água, sucos e energéticos.
Kaimara Caetano, de 17 anos, também vai levar
barra de cereais e água (Foto: Caio Fulgêncio/G1)
Thaina Regina, de 17 anos, e
José Jackson da Silva, de 20 anos, vão investir nos doces. "Vou levar
chocolates, frutas e água. Coisas leves para eu não passar mal", diz
Thaina.
Thaís Caroline, de 17 anos,
afirma que o maior desafio vai ser controlar a ansiedade, que atrapalha na hora
da prova. No sábado e domingo, antes do exame, ela afirma que é necessário uma
alimentação mais reforçada. "O que importa é ir tranquilo. Eu vou procurar
tomar um café reforçado e levar apenas água e bolacha. Na hora, a gente está
tão concentrado que não dá fome, até porque não dá tempo", ressalta.
A aposta de Izabela
Brilhante, de 15 anos, e de Bruno Gouveia, de 16 anos, é levar frutas já
cortadas, além das barras de cereais e água. "Vou levar barras de cereal,
que já têm chocolate, para manter o nível de energia equilibrado, frutas
cortadas e também bastante água, porque Rio Branco é bastante quente", diz
a estudante, que cursa o 3º ano do ensino médio.
Matheus Pereira, de 17 anos, ressalta que, apesar de levar algo normal
para as provas, vai usar uma tática diferente. O candidato, que vai fazer o Enem
pela primeira vez, afirma que, para evitar qualquer enjoo, pretende se
alimentar aos poucos no transcorrer do tempo de exame. "Como meus
professores me aconselharam, vou levar chocolate para ir comendo ao longo da
prova para não ficar cheio e enjoado. Além disso, vou levar barrinhas de
cereal, sucos e água", diz.
Por: http://g1.globo.com/ac/acre/noticia/2015
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