ATLBA: ACADEMIA DE LETRAS TARAUACÁ:

 ATLBA: ACADEMIA TARAUACAENSE DE LETRAS E BELAS ARTES, SERÁ FUNDADA EM TARAUACÁ 

Logo da Academia de Letras acreana/

Com o objetivo de valorizar os escritores, ativistas e artistas diversos de Tarauacá/Ac, escritores, professores, cantores, artistas plásticos, atores, fotógrafos, poetas, grafiteiros  estão em constante avanços para fundarem em Tarauacá, a Academia Tarauacaense de Letra se Belas Artes-ATLBA. Um importante avanço para conscientização e valorização da cultura tarauacaense.

Dentre as finalidades da Academia Tarauacaense de Letras e Belas Artes estarão: Difundir a cultura da língua portuguesa e da literatura brasileira, em especial a tarauacaense, realizar pesquisas sobre atividades desenvolvidas por escritores e poetas brasileiros; especialmente os tarauacaense, e promover sua divulgação, Promover projetos literários, conferências, palestras, seminários, simpósios, exposições, concursos literários e o que mais possível for para divulgar a literatura e arte brasileira, em especial a tarauacaense; Manter intercâmbio com outras entidades culturais e afins; Publicar antologias e obras literárias de seus membros e revistas informativas das atividades acadêmicas; Manter biblioteca da academia, realizar exposições e lançamentos de obras literárias e outras linguagens, em especial de autores tarauacaense; Manter com zelo a insígnia, a bandeira e o carimbo acadêmicos.

Fundar uma academia de letras e Belas artes é importante para promover a cultura, a língua e a literatura de Tarauacá, agindo como um polo para troca de ideias, valorização de escritores, realização de eventos, concursos e preservação do patrimônio cultural tarauacaense. A iniciativa fomenta a produção literária local, desperta talentos e oferece atividades culturais à comunidade escolar, além de zelar pela manutenção do idioma. 

O presidente da Academia Acreana de Letras/ATL, Adalberto Quieroz, Tarauacá germina uma semente importante para  valorização da cultura tarauacaense. Adalberto Queiroz (Presidente da AAL), José Dourado de Souza (Secretário da AAL) e Des. Pedro Ranzi, (Diretor de Patrimônio), Carlos Gomes (secretário de Educação), Edmundo Maciel (Chefe da Casa Civil), com os demais assessores da Secretaria Municipal  de Educação do  Município de Taraucá/Ac.

"Tarauacá, levando a sério e fazendo germinar à semente plantada em solo fértil. Parabéns  à  aguerrida equipe instituída pelo Exmo Secretário Municipal de Educação, Professor Carlos Gomes e sua equipe com os demais  virtuosos expoentes da Cultura Tarauacaense para importante valorizção da cultura existente em Tarauacá", explanou o presidente Adalberto Queiroz

Por: Copyright© 2025 @Flávio Santos

ACADEMIA ACREANA DE LETRAS: 88 ANOS

 ACADEMIA ACREANA DE LETRAS COMEMORA 88 ANOS DE FUNDAÇÃO COM INTENSA PROGRAMAÇÃO CULTURAL

Fonte: https://acrenews.com.br/

A Academia Acreana de Letras (AAL) realizou ontem, 5 de novembro, a partir das 9 horas da manhã, no Museu dos Povos Acreanos, uma intensa programação alusiva aos 88 anos de sua fundação. Entre as atividades promovidas pela AAL estavam homenagens a instituições culturais, moções de aplauso para entidades representativas de classe, esportivas e religiosas que ao longo de décadas, contribuíram para o fortalecimento da cultura acreana.

Além disso, a programação de aniversário incluiu lançamentos de livros, rodas de conversa com escritores, palestras e será encerrada no dia 17 de novembro com a entrega da "Ordem do Mérito Cultural José Potyguara" para alguns membros da AAL.

Fundada em 17 de novembro de 1937, a Academia Acreana de Letras (AAL) tem seus pilares inspirados na Academia Francesa de Letras, abrigando em seus quadros quarenta membros efetivos — intelectuais que enriquecem a cultura do Acre. É considerada a instituição cultural mais antiga do Estado e tem como papel primordial preservar o idioma pátrio, resguardar e valorizar a literatura local, além de desenvolver projetos que estimulem a prática da leitura e da escrita no âmbito estadual e, sempre que possível, em nível nacional.

Segundo o atual presidente da AAL, o cineasta Adalberto Queiroz, as atividades comemorativas tiveram início hoje, 5 de novembro, em razão da celebração do Dia Nacional da Língua Portuguesa, da Cultura Brasileira e do nascimento de Ruy Barbosa um dos fundadores da ABL.

A cerimônia de abertura contou com a presença de acadêmicos da AAL, escritores, ativistas culturais e representantes de entidade que abrilhantaram o evento.

Por: Copyright© 2025 @Flávio Santos

CULTURA EM TARAUACÁ: "ENCONTRO DE RIOS"

 APRESENTAÇÕES ARTÍSTICAS: "ENCONTRO DE RIOS: TERRITÓRIOS EM DIÁLOGO", ÀS 10HS NO IFAC

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"DEPENDÊNCIA AFETIVA NÃO É AMOR"

 DEPENDÊNCIA EMOCIONAL: O QUE É, COMO IDENTIFICAR E COMO SUPERAR

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A dependência emocional é um fenômeno que afeta milhares de pessoas em todo o mundo e pode ter um impacto profundo na forma como nos relacionamos. É uma situação em que a pessoa sente uma necessidade extrema de validação e apoio emocional do parceiro, chegando a sacrificar sua individualidade e bem-estar para manter o relacionamento. Compreender a dependência emocional e identificar se você ou alguém que conhece passa por isso é um passo importante para o desenvolvimento de relacionamentos mais saudáveis e equilibrados. Neste artigo, vamos explorar o que é dependência emocional, os fatores que a influenciam e como o teste de dependência emocional pode ajudar na autoavaliação.

O Que é Dependência Emocional?

A dependência emocional é caracterizada pela necessidade excessiva de aprovação e atenção de outra pessoa para sentir-se bem. Essa dinâmica ocorre frequentemente em relacionamentos românticos, mas também pode se manifestar em amizades e até em relações familiares. Em situações de dependência emocional, a pessoa sente que sua felicidade, autoestima e segurança emocional estão diretamente ligadas à presença e ao apoio do parceiro.

A psicologia sugere que a dependência emocional pode ser uma resposta aprendida ou desenvolvida com base em experiências de vida, especialmente durante a infância. Relações familiares instáveis, falta de validação emocional dos pais ou experiências de rejeição podem predispor alguém a desenvolver padrões de apego dependente em relacionamentos futuros. Esse comportamento também pode estar associado a questões de autoestima e insegurança, onde a pessoa acredita que não é capaz de enfrentar a vida sem o suporte emocional constante do outro.

A Base Científica da Dependência Emocional

Vários estudos científicos destacam a relação entre dependência emocional e padrões de apego. A teoria do apego, desenvolvida pelo psicólogo John Bowlby, propõe que o vínculo formado com os cuidadores durante a infância influencia a maneira como os adultos se relacionam. Pessoas que cresceram em um ambiente onde receberam carinho e segurança tendem a desenvolver um apego seguro, enquanto aquelas que passaram por rejeição, abandono ou inconstância podem desenvolver um apego ansioso ou evitativo, predispondo-as à dependência emocional.

Pesquisas mais recentes também sugerem que a dependência emocional pode estar relacionada a fatores neurobiológicos, como a liberação de oxitocina e dopamina – hormônios associados ao prazer e ao apego. Esses neurotransmissores são liberados em momentos de conexão e intimidade, o que reforça o desejo de proximidade. Em pessoas com tendência à dependência emocional, o cérebro busca repetidamente esses estímulos, criando um ciclo onde a pessoa sente que precisa do parceiro para se sentir bem.

Além disso, estudos na área de psicologia social indicam que o medo da rejeição e da solidão pode exacerbar comportamentos de dependência emocional. Em muitas culturas, existe uma pressão social para manter relacionamentos, o que pode fazer com que algumas pessoas permaneçam em situações insatisfatórias ou até abusivas, temendo o estigma da solidão.

Como Saber se Você Tem Dependência Emocional?

A dependência emocional pode se manifestar de várias maneiras, como ansiedade excessiva em relação ao parceiro, medo constante de abandono, ciúme excessivo e dificuldade em tomar decisões sem a aprovação do outro. Pessoas emocionalmente dependentes costumam se sacrificar em excesso para agradar o parceiro, evitando conflitos a qualquer custo e negligenciando suas próprias necessidades.

Reconhecer esses sinais é essencial para evitar que o relacionamento se torne uma fonte de sofrimento. Um método eficaz de avaliação é o teste de dependência emocional, que ajuda a identificar comportamentos específicos e avaliar o grau de dependência emocional em um relacionamento. Esse teste baseia-se em padrões observados em estudos sobre apego, autoestima e validação emocional.

Como Lidar com a Dependência Emocional?

Lidar com a dependência emocional requer um compromisso com o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:

Reconheça a Dependência – O primeiro passo para superar a dependência emocional é reconhecê-la. Ao tomar consciência de que você depende emocionalmente do outro, torna-se mais fácil observar comportamentos que podem ser ajustados.

Construa sua Autoestima – A autoestima é um componente essencial para reduzir a dependência emocional. Trabalhar na própria autoestima ajuda a pessoa a se sentir segura e confiante, diminuindo a necessidade de validação constante do parceiro.

Estabeleça Limites – Estabelecer limites saudáveis permite que você mantenha a sua individualidade e respeite o espaço do parceiro. Isso ajuda a evitar que o relacionamento se torne sufocante e desequilibrado.

Procure Apoio Profissional – Em alguns casos, a dependência emocional pode estar enraizada em experiências de infância ou traumas que precisam ser trabalhados com um profissional. Terapias como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) são eficazes em ajudar as pessoas a desenvolverem habilidades de autoconfiança e independência emocional.

Conclusão:

A dependência emocional é um desafio comum em muitos relacionamentos, mas também é algo que pode ser superado. Ao reconhecer os sinais e buscar estratégias para fortalecer sua autoestima e confiança, você pode construir relações mais saudáveis e equilibradas. O teste de dependência emocional é um bom ponto de partida para a autoavaliação, ajudando a identificar áreas que podem precisar de atenção.

Lembre-se de que estar em um relacionamento deve trazer alegria e crescimento, não dependência ou ansiedade. Se você deseja construir um relacionamento mais saudável, comece entendendo melhor o seu nível de dependência emocional. Fonte:

Por: Copyright© 2025 @Flávio Santos

O QUE É DEPRESSÃO: ENTENDA

 DEPRESSÃO: O QUE É, QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE DEPRESSÃO E OS TRATAMENTOS

Entre os diversos temas relacionados à saúde mental, a depressão é um dos mais conhecidos. No entanto, embora a maior parte das pessoas tenha certa noção do que é o transtorno depressivo, ainda é comum confundi-lo com a tristeza. “A tristeza é uma emoção passageira, que costuma desaparecer quando cuidamos do que a causa. Por outro lado, na depressão, os sintomas não desaparecem com o tempo”, explica a psicóloga Ana Carolina D’Agostini.

Sinais e sintomas de depressão:

Quem convive com a depressão costuma relatar perda de prazer em atividades antes agradáveis, muitas vezes acompanhada de cansaço ou fadiga.

Segundo Ana Carolina ”para caracterizar o quadro depressivo, os sintomas precisam apresentar intensidade, duração de mais de duas semanas, além de prejuízos significativos para a vida da pessoa.”

Outros sinais comuns incluem:

- Tristeza persistente;

- Perda de interesse em atividades prazerosas;

- Mudanças no apetite (perda ou ganho de peso);

- Alterações no sono;

- Sensação de fadiga e de falta de energia;

- Dificuldade de concentração;

- Agitação ou lentidão nos movimentos;

- Sentimento de culpa;

-  Desesperança;

- Sensação de inutilidade;

- Pensamento sobre morte.

Frequência da Depressão:

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão atinge mais de 300 milhões de pessoas no mundo, o que representa cerca de 4% da população global.

Na infância, o transtorno é menos comum, atingindo apenas 1% a 2% das crianças. Ainda assim, provoca sofrimento intenso e, sem tratamento, tende a se agravar ao longo do tempo.

Já na adolescência, o cenário muda. A prevalência aumenta para 4% a 8% dos jovens, sendo quase o dobro entre meninas.

Causas e fatores de risco: 

A depressão é uma condição multifatorial. Em outras palavras, ela resulta da interação entre aspectos genéticos, biológicos, psicológicos e ambientais. Em geral, os fatores de risco são cumulativos. Desta forma, quanto mais fatores estiverem presentes, maior será a probabilidade de desenvolvimento do transtorno.

Fatores genéticos: a predisposição pode ser herdada. Assim, pessoas com histórico familiar (pais, avós, irmãos) de depressão, apresentam risco aumentado. 

Fatores ambientais: incluem experiências e estímulos externos, como traumas, estresse crônico, racismo, bullying, uso ecessivo de redes sociais e consumo de drogas. Além disso, o contexto familiar, o estilo de educação e a rede de apoio — formada por família, amigos e escola — exercem forte influência. Vale destacar que, quanto menor a criança, maior tende a ser o impacto do ambiente.

Consequências da depressão:

A depressão pode, se instalar de forma gradual, muitas vezes ainda na juventude. Por isso, quanto mais cedo a pessoa buscar ajuda e iniciar o tratamento, maiores serão as chances de recuperação. Caso contrário, aumenta a probabilidade de o quadro se tornar crônico, alternando períodos de melhora e piora dos sintomas.

Quando não tratada, a depressão pode resultar em baixo desempenho escolar ou profissional, problemas de saúde física, dificuldades nas relações familiares e sociais, além de queda na autoestima.

Outro ponto importante é que, em muitos casos, outros transtornos — como o TDAH — surgem em conjunto com a depressão, o que dificulta o diagnóstico. Além disso, trata-se de um dos transtornos mentais mais associados ao risco de comportamento autolesivo  e suicídio.

Tratamento da depressão:

O tratamento da depressão é amplo, contínuo e individualizado. Seu objetivo é não só aliviar os sintomas e restaurar a funcionalidade, como também reduzir o risco de recaídas.

Normalmente ele inclui desde medidas básicas — como adoção de uma rotina saudável, realização de atividades prazerosas e fortalecimento da rede de suporte até intervenções específicas, como a psicoterapia. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos prescritos por um psiquiatra.

Psicoeducação: assim como em qualquer diagnóstico, é essencial orientar o paciente e sua família sobre a condição e o tratamento. Desse modo, é possível esclarecer dúvidas, reduzir inseguranças e, sobretudo, lidar melhor com as angústias que surgem ao longo do processo.

Mudança de hábitos: exercícios físicos, sono regular, dieta balanceada, organização de rotinas e prevenção ao uso de drogas são fatores protetivos que exercem papel importante no tratamento.

Psicoterapia e medicação: em quadros leves e moderados, a psicoterapia pode ser utilizada de forma isolada. Por outro lado, em alguns casos moderados e nos quadros graves, costuma-se associar psicoterapia e medicamentos. Estudos apontam maior eficácia em técnicas como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Interpessoal (TIP). Além disso, terapias familiares e de abordagem psicodinâmica também podem contribuir, especialmente quando integradas a um plano de tratamento contínuo e personalizado. Fonte:

Por: Copyright© 2025 @Flávio Santos

"O ADEUS AO TEN. PEDRO SOARES GOMES":TK

SOB APLAUSOS, HOMENAGEM E HONRARIA REALIZADA PELO COMANDO DO 7º BPM, TENENTE PEDRO SOARES GOMES/IN MEMORIAM, É SEPULTADO EM TARAUACÁ

Tenente Pedro Soares Gomes - IN MEMORIAM/

Familiares, amigos e colegas de farda do Tenente Pedro Soares Gomes  reuniram-se no Cemitério São João Batista em Tarauacá, para se despedir do Tenente da Polícia Militar de Tarauacá/Ac, na manhã desta quinta - feira (30/10).

O cortejo saiu da sede da Associação da PM de Tarauacá, às 11h00min, percorrendo as ruas com uma multidão acompanhando e sendo homenageado pelos carros da PM com sirenes ligadas. Durante o velório, aconteceu uma celebração com orações religiosas. Muitos amigos de Pedro estavam emocionados e não seguraram as lágrimas. Pedro, sempre foi muito querido pela população tarauacaense.

Durante o cortejo, PMs carregaram o caixão de Pedro, enquanto sirenes das viaturas foram ligadas e outros colegas de farda bateram continência em homenagem ao tenente. Uma marcha fúnebre foi tocada ao chegar ao cemitério São João Batista em Tarauacá. 

O comandante do 7º BPM/CPI Railson do Amaral Melo e muitos outros companheiros de farda, também estiveram presente na cerimônia para prestar homenagens ao Tenente Pedro Soares Gomes. “Pedro, dedicou mais de três décadas de trabalho à Polícia Militar de Tarauacá. Sempre enaltecendo e honrando sua função que foi exercida com muita dedicação, afinco e coragem. Um dia de luto para a nossa Polícia Militar. Deixamos nossos pêsames e solidariedade aos familiares e amigos de Pedro”, disse o Comandante Railson.

“Seguiremos em frente, transformando essa tristeza em honra ao Pedro. Que Deus o tenha iluminado sempre! O Pedro será, para sempre, parte da Polícia Militar de Tarauacá. Pedro, prestou um relevante serviço para Tarauacá e seu povo”, disse um de seus amigos presentes.

Por: Copyright© 2025 @Flávio Santos

PROJETO:E.U.A:CANCELA TARIFAS DO BRASIL:

 SENADO AMERICANO APROVA PROJETO PARA CANCELAR TARIFAS CONTRA BRASIL. RESOLUÇÃO PARA CANCELAR TARIFAS ADICIONAIS DE 40% FOI APROVADA POR 52 DOS SENADORES AMERICANOS; AGORA, MEDIDA VAI À CÂMARA DOS DEPUTADOS

Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/blogs/mariana-janjacomo/internacional/senado-americano-aprova-projeto-para-cancelar-tarifas-contra-brasil/

A resolução para barrar as tarifas adicionais de 40% sobre importações brasileiras foi aprovada no Senado americano na noite desta terça-feira (28).

Agora, o projeto segue para votação na Câmara dos Deputados, onde também precisa ser aprovado antes de ser encaminhado para a sanção presidencial. Uma medida aprovada pelos deputados americanos para impedir contestações às tarifas de Trump, porém, pode impossibilitar o voto na casa.

Entre os 52 senadores que votaram a favor do projeto, cinco são republicanos. Outros 48 senadores votaram contra.

Em discurso antes da votação, o senador Tim Kaine, da Virgínia, um dos autores do projeto, citou o aumento nos preços para os americanos, principalmente do café, como motivo de preocupação e argumento para que o texto fosse aprovado.

O objetivo é cancelar as tarifas adicionais de 40% impostas com base na Lei de Poderes de Emergência Econômica Internacional (International Emergency Economic Powers Act - IEEPA).

Os autores do texto contestam a justificativa usada pelo presidente americano, Donald Trump, para impor as taxas; eles alegam que não há situação de emergência econômica com o Brasil, já que a balança comercial é superavitária para os EUA. A justificatia, portanto, seria inválida.

Cinco senadores apoiam a resolução, incluindo o líder da minoria democrata, Chuck Schumer, de Nova York, e um republicano, Rand Paul, do Kentucky.

Os outros três nomes envolvidos são a senadora Jeanne Shaheen, de New Hampshire, e os senadores Tim Kaine, de Virginia, e Ron Wyden, do Oregon.

Por: Copyright© 2025 @Flávio Santos