22 Coisas Que Pessoas
Felizes Fazem Diferente...
Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas
que escolhem ser felizes e aquelas que optam por ser infelizes. Ao contrário da
crença popular, a felicidade não vem da fama, da fortuna ou de bens materiais.
Ela vem de dentro. A pessoa mais rica do mundo pode estar miseravelmente
infeliz, enquanto um sem-teto pode estar sorrindo e contente com a sua vida. As
pessoas felizes o são porque se fazem felizes. Elas têm uma visão positiva da
vida e permanecem em paz com elas mesmas.
A questão é: Como elas fazem isso?
É muito simples. As pessoas
felizes têm hábitos que melhoram suas vidas e se comportam de maneira
diferente. Pergunte a uma pessoa feliz e ela vai dizer:
1. Não guarde rancor.
As pessoas felizes entendem que é melhor
perdoar e esquecer que deixar que sentimentos negativos
as dominem. Guardar rancor é prejudicial e
pode causar depressão,
ansiedade e estresse. Por que deixar que uma ofensa de alguém exerça algum
poder sobre você?
Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia
suficiente para apreciar as coisas boas da vida.
2. Trate a todos com bondade.
Você sabia que foi
cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Ser altruísta faz seu cérebro
produzir serotonina, um hormônio que diminui a tensão e eleva o seu espírito.
Tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito permite que você construa
relacionamentos mais fortes.
3. Veja os problemas como
desafios.
A palavra “problema” não
faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema, na maioria das
vezes, é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação difícil. Mas
quando encarado como um desafio, pode se transformar em algo positivo, como uma oportunidade. Sempre que você enfrentar um
obstáculo, pense-o um desafio.
4. Expresse gratidão pelo que já tem.
Há um ditado popular que
diz: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de
tudo com o que elas têm.” Você terá um sentido mais profundo de contentamento
se contar suas bênçãos em vez de ansiar pelo que você não tem.
5. Sonhe grande.
As pessoas que têm o
hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar seus objetivos que
aquelas que não o fazem. Se você se atreve a sonhar grande, sua mente vai
assumir uma atitude focada e positiva.
6. Não se preocupe com as
pequenas coisas.
As pessoas felizes se
perguntam: “Será que este problema terá a mesma importância daqui a um ano?”
Elas entendem que a vida é muito curta para se preocupar com
situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai,
definitivamente, deixar você à
vontade para desfrutar de coisas
mais importantes.
7. Fale bem dos outros.
Ser bom é melhor que ser mau. Fofocar pode até ser
divertido, mas, geralmente, deixa você se sentindo culpado
e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as pessoas
leva você a
pensar positivo e a não se preocupar
em julgá-las.
8. Não procure culpados.
Pessoas felizes não culpam
os outros por seus próprios fracassos. Em vez disso, elas assumem seus erros e,
ao fazê-lo, mudar para melhor.
9. Viva o presente.
Pessoas felizes não vivem
do passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Se envolvem
em tudo o que está fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.
10. Acorde no mesmo horário
todos os dias.
Você já reparou que muitas
pessoas bem-sucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário
estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e nos coloca em um estado
calmo e centrado.
11. Não se compare aos outros.
Todos têm seu próprio
ritmo. Então, por que se comparar aos outros? Pensar ser melhor que outra
pessoa leva a um sentimento de superioridade não muito saudável e, se
pensar o contrário, acabará se sentindo inferior. Então, concentre-se em seu
próprio progresso.
12. Escolha seus amigos
sabiamente.
A miséria adora companhia. Por isso, é
importante cercar-se de pessoas otimistas que vão incentivá-lo a atingir seus
objetivos. Quanto mais energia positiva em torno de você, melhor vai se sentir.
13. Não busque a aprovação dos
outros.
As pessoas felizes não
importam com o que os outros pensam delas. Seguem seus próprios corações, sem
deixar os pessimistas desencorajá-los, e entendem que é impossível agradar a
todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.
14. Aproveite seu tempo para
ouvir.
Fale menos, ouça mais.
Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais você ouve, mais conteúdo você
absorve.
15. Cultive relacionamentos
sociais.
Uma pessoa só é uma pessoa
infeliz. Pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e
saudáveis. Sempre tenha tempo para encontrar e falar com sua família e amigos.
16. Medite.
Ficar no silêncio ajuda
você a encontrar sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para
alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes, em
qualquer hora e lugar, para se acalmar.
17. Coma bem.
Tudo o que você come afeta
diretamente a capacidade de seu corpo produzir hormônios, o que vai
definir seu humor, energia e enfoque mental. Certifique-se de comer
alimentos que vão manter seu corpo saudável e em boa forma e sua mente mais
tranquila.
18. Faça exercícios.
Estudos têm mostrado que o
exercício aumenta os níveis de felicidade e autoestima e produz a sensação
de auto-realizarão.
19. Viva com o que é realmente
importante.
As pessoas felizes mantêm
poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que excessos as deixam
sobrecarregadas e estressadas. Estudos concluíram que os europeus são muito
mais felizes que os americanos, porque eles vivem em casas menores, dirigem
carros mais simples e possuem menos itens.
20. Diga a verdade.
Mentir corrói a sua
autoestima e o torna antipático. A verdade sempre liberta. Ser honesto melhora
sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em
você. Seja sempre verdadeiro e nunca se desculpe por isso.
21. Estabeleça o controle
pessoal.
As pessoas felizes têm a
capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas não deixam os outros
dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo de sua própria
vida traz sentimentos positivos e aumenta a auto estima.
22. Aceite o que não pode ser
alterado.
Depois de aceitar o fato
de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Portanto,
concentre-se apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.
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